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孕婦健脾開胃食譜—姜米拌蓮菜

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-11-13  作者:瓷都信息港  瀏覽次數:766

食譜原料
  主料:蓮藕(400克)
  調料:醋(10克) 鹽(4克) 香油(10克) 姜(1克)
制作方法
  1. 中段蓮藕洗凈,用刀裁去骨節,刮凈外皮,切成銅錢厚的圓片,用涼水淘一下,放入開水鍋內略焯,見其發白光色時撈出;姜洗凈切成米粒狀備用。
  2. 將蓮藕放入盤內,加入精鹽、姜米、醋、香油,拌勻即成。
適用人群
  孕晚期的準媽媽
健康提示
  本品具有健脾開胃,消毒解渴的功效。

 
 
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